Yin Yoga

Les postures, supportées souvent par différents accessoires (bolsters, couvertures, briques) sont statiques, maintenues plusieurs minutes. En plus de stimuler différents méridiens énergétiques, l’action du souffle profond et de la gravité permettent d’accéder au relâchement et étirement en profondeur du corps (muscles, articulations, tendons, ligaments, fascias). Le rythme lent invite le pratiquant à se mettre à l’écoute de ses sensations, émotions, et le guident vers un état d’introspection, et de relaxation profonde. Un état général de bien-être et légèreté s’installe, qui diffuse ses effets au-delà de la séance.

Une pratique complémentaire du yoga dynamique « Yang » !

Dans ce cours, s’ajoute à la pratique de Yin Yoga une partie de relaxation sonore, ou « voyage sonore ». Guidé par la voix et bercé par des bols chantants et carillons, vous plongerez plus intensément dans une relaxation profonde et restauratrice.