Atelier Yoga : Équilibres Handstand

Cécile vous accompagne ici dans cet atelier pour approcher et construire pas à pas la posture exigeante de l’équilibre sur les mains « handstand ».
Pas de panique, cet atelier s’adresse à tous, et vous serez guidés par un ensemble d’éducatifs, et enchaînements de Vinyasa, qui vont préparer ce dont votre corps et votre mental ont besoin, pour vous essayer (ou non !) à la posture.
Le travail sur les inversions nous invite à nous dépasser, à croire en nos capacités et améliore énormément notre confiance. Comme tout travail du corps et de l’esprit, cela demande beaucoup de pratique et de patience. Mais quel bonheur de dépasser un jour ces obstacles !
C’est aussi un travail d’humilité et de non-attachement. On ne cherche pas la perfection, ni le résultat : simplement à être présent, et à persévérer quelles que soient les circonstances.
Au programme : Pranayama (techniques respiratoires), concentration, renforcement des épaules et du centre, appréhension de la sensation d’inversion par des postures accessibles à tous, et relaxation guidée… Tout sera mis en oeuvre pour que cette découverte ou ce perfectionnement, se fasse dans une progression logique, et dans le plaisir et la bonne humeur !
Et si finalement, l’équilibre n’était pas la somme de tous nos petits déséquilibres à savamment ajuster… À méditer.