Cet atelier est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique douce, efficace et profondément régénérante, axée sur le soin du dos.
Cet atelier très complet abordera des postures de yoga qui prennent en compte le rachis (la colonne vertébrale) sur toute sa longueur, des lombaires aux cervicales.
Le travail portera sur la respiration, des postures à la fois pour renforcer et détendre/assouplir le dos, car c’est bien l’équilibre de ces deux qualités, force et souplesse, qui garantissent la santé de votre dos.
Il est temps et essentiel de s’occuper de cet axe vertébral qui vous soutient et vous porte tout au long de vos journées… !

* Respirations spécifiques pour favoriser la détente et la conscience du dos
* Pratique douce et complète pour renforcer et assouplir/adoucir le dos
* Relaxation guidée
L’atelier est animé par Cécile Chatourel Siretas, fondatrice & gérante de Core Yoga Paris, également formée à la méthode De Gasquet sur le Yoga pour le dos.