En cette fin d’année et à l’approche de l’hiver, rejoignez Maud pour un atelier de yoga axé sur la régénération et le relâchement myofascial (muscles & tissus profonds). Cet atelier est une invitation à ralentir, à prendre soin de vous et à vous préparer en douceur pour la saison froide. Ouvert à tous, quel que soit votre niveau, Maud vous guidera avec bienveillance et expertise dans cette pratique profonde et apaisante.

Venez vivre cette expérience apaisante et régénérante, et repartez avec des outils précieux pour continuer à prendre soin de vous tout au long de l’hiver. Cet atelier est l’occasion parfaite pour se reconnecter à soi-même, se ressourcer et aborder la nouvelle année avec sérénité et vitalité.

Le Yin Yoga, avec ses postures tenues longtemps, permet d’atteindre les tissus profonds de votre corps, tels que les ligaments, les articulations et les fascias. En combinant cette pratique avec des techniques de relâchement myofascial, vous pourrez libérer les tensions accumulées, améliorer votre flexibilité et favoriser une relaxation profonde.

À travers des postures de Yin Yoga ciblées et l’utilisation d’accessoires comme des balles de massage, Maud vous aidera à explorer et à libérer les nœuds et les tensions dans vos muscles et fascias. Vous découvrirez comment ces techniques peuvent non seulement aider au soulagement des douleurs physiques, mais aussi à apaiser votre esprit et améliorer votre bien-être général.

Cet atelier est conçu pour vous offrir un moment de pause et de régénération, idéal pour recharger vos batteries en fin d’année. Le relâchement des tensions myofasciales aide à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, ce qui est essentiel pour renforcer votre système immunitaire et vous préparer à affronter les rigueurs de l’hiver.

En intégrant des pratiques de respiration consciente et de méditation, Maud vous guidera vers un état de relaxation profonde et de lâcher-prise. Vous apprendrez à écouter votre corps et à répondre à ses besoins, favorisant ainsi un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.