Marine : « À chaque cours, je retrouve ce bien-être. Ça m’a donné avec le temps plus confiance en moi, de la sérénité, plus d’énergie, plus de force. Pendant le premier confinement, les cours en ligne m’ont aidé à traverser cette période. »
Joanna : « Penser que cela ne demande pas de compétences physiques, de rigueur, alors qu’il s’agit justement d’une discipline du corps et de l’esprit. »
Je suis toujours épatée par l’effet de relaxation, et la sensation de circulation d’énergie juste après les salutations au soleil, lors de ce court arrêt en position de la montagne.
Toujours bluffée, en tant que scientifique, cela me satisfait peut-être d’avoir très rapidement la preuve tangible d’une certaine efficacité.
Cela a réellement impacté tous les domaines de ma vie : confiance en moi, présence, plus grande connexion avec mes proches et mes patients, concentration, lâcher-prise, sentiment de légèreté, plus grande joie de vivre, augmentation de mon niveau d’énergie, profonde gratitude, bien-être important , moins addict au sucre, plus tonique, un meilleur ancrage …
Quand j’entends que le yoga n’est pas un sport, dans le sens où c’est une activité peu tonique, ou que les bénéfices sont longs à venir.Alors qu’après chaque séance, l’effet est immédiat pour moi : je ressens un grand calme, plus d’ouverture, et un sentiment de paix s’installe.Et puis, mon corps s’est renforcé musculairement parlant !
74 ans, nous livre les secrets d’une jeunesse et joie intérieures que rien n’érode !
Derrière le masque, un sourire toujours rayonnant ! Adepte du yoga dynamique, notre dentiste a toujours une posture impeccable !